Кармен Электра: Диета & Фитнесс
-У вас всегда было великолепное тело, но вы не чувствовали на себе обязанность быть стройной?
-Определенно. Иногда то, что ты находишься в Голливуде заставляет тебя заниматься собой. Я думаю, это хорошо до того, как это не станет обязательной частью твоей жизни. Если ты думаешь каждый день: "Я должна добраться до спорт-зала", или "Я должна сбросить вес", и это - все, о чем ты думаешь, то ты становишься помешанной на этом, а это плохо. Ты должна подобрать систему похудения специально для себя. Каждый человек индивидуален. Я думаю, это главное правило в любом спортивном начинании.
-Вы когда-либо чувствовали давление по поводу вашего тела со стороны людей?
-Раньше я всегда чувствовала это давление. Например в юности. Я занималась классическим балетом в течение многих лет, и в балете, девочки все были невероятно худыми. Я помню в 12 лет мое тело начало меняться, и я стала получать некоторые замечания в свой адрес со стороны учиталя по танцам. Я начала полнеть. Тогда я почувствовала, что так или иначе обязана привести себя в порядок, нормализовать свой вес и поддерживать его как можно дольше.
-Как вы следите за своей фигурой?
-Я пью NV, пилюли красоты и нормализации веса в течение приблизительно восьми месяцев. Некоторые люди пьют их, чтобы похудеть, но я пью их для поддержания своего веса, поскольку я довольна своим телом. NV содержит экстракт зеленого чая, который дает мне энергию пойти в спорт-зал. Также NV содержит коллаген, который благотворно действует на Ваши волосы, кожу и ногти. Но также важно пойти в спорт-зал и занятся на тренажерах.
-Вы занимаетесь с тренером?
-Нет. Я обхожусь без тренера уже семь лет, потому что занимаюсь танцами. Таким образом я чувствую себя хорошо и без тренера. Также меня никто не торопит и не давит на меня. Если я устала, и не испытываю желание заниматься дальше, то просто прекращаю тренировки. Я думаю, что очень важно прислушиваться к своему телу.
-И Ваше тело регулярно жаждет кока-колу? Я слышал, что вы пьете по 6-8 банок в день.
-Я не пью кофе, а пью колу, и таким образом я получаю кофеин (Смеется).
-Какие ваши любимые продукты?
-Пицца! А еще я люблю конфеты. У меня есть невероятное пристрастие к сладкому. Я обожаю свежие кексы из пекарни. Когда ты ешь сладости, то чувствуешь себя ребенком!
-Но эти продукты не благоприятны для талии. А есть здоровые продукты, которыми вы наслаждаетесь?
-Мне нравятся кексы с рисом и специальная диетическая карамель. Также иногда мне очень не хватает фруктов, когда я нахожусь в тропическом месте летом или если я лечу на тропический остров в рабочих целях. Но когда я дома, то фрукты мне не нужны, но это - очень полезно, если вы сидите на диете.
-Какие диеты вы попробовали?
-Я попробовала диету без карбонатов некоторое время, но в ней категорически запрещается употреблять пиццу и хлеб. А я не могу без этих продуктов.
-Многие женщины ненавидят упражнения и приседания, но они сходят с ума от ваших DVD "Аэробика Стриптиз".
-Я знаю! И это делает меня счастливой. Я просто соединилась с женщинами и сказала им: "Я приветствую вас!" и попыталась дать небольшие подсказки, которые помогали мне в течение многих лет.
-Вы будете выпускать больше DVD?
-В этом месяце я собираюсь сделать фотосессию для новой "Аэробики Стриптиз". И я очень взволнована. Но в данный момент я не могу сказать точно, что будет содержать этот DVD.
-У вас очень плотный график. Вы когда-либо спите?
-По возможности я не прочь долго поспать, ведь сон действительно важен. Я - королева сна. Я не могу спать меньше восьми часов в день.
-А есть что-нибудь, что помогает вам заснуть?
-Если я действительно хочу расслабиться, йога помогает. Все дело в дыхании. Еще очень помогает медитация.